¿Cómo puedo saber si soy fertil?

Cómo saber si soy fertil
Índice del artículo
  1. Generalidad
  2. ¿Qué se entiende por Periodo Fértil?
  3. Etapas del ciclo menstrual
    1. ¿Cómo funciona el ciclo menstrual?
  4. Ritmo y duración del ciclo menstrual
    1. Diario del ciclo menstrual
  5. Período fértil: ovulación
    1. Fase ovulatorio: ¿qué días coinciden con el Período Fértil?
  6. Edad fértil: ¿Cuánto dura?
    1. Días fértiles: cuáles y cuántos son
  7. Fase Preovulatoria: ¿cuándo comienza el Período Fértil?
    1. Período fértil: ¿Qué sucede antes de la ovulación?
  8. Cómo reconocer los días más fértiles
    1. Cuando quieres quedar embarazada
  9. Período fértil: método del calendario
  10. Observación del Moco Cervical "Fértil"
  11. Exámenes Médicos y Pruebas de Uso en el Hogar
    1. Monitoreo de ultrasonido de la ovulación
    2. Prueba de ovulación digital

Generalidad

¿Como puedo saber que tan fertil soy? Quedate y lee hasta el final porque te explicare cada detalle. El período fértil es una fase del ciclo menstrual durante la cual una mujer tiene la posibilidad de quedar embarazada.

Por lo general, los días más favorables para la concepción son los 6 y coinciden con la ovulación y el período inmediatamente anterior. Durante la fase ovulatorio del ciclo menstrual, de hecho, el óvulo (también llamado ovocito u ovocito) madura y se libera en la trompa uterina donde, si se encuentra con los espermatozoides, puede ser fertilizado.

El tiempo desde el comienzo de la menstruación hasta la ovulación es en promedio de 14 días, pero existen variaciones individuales que es importante tener en cuenta al calcular el período fértil. No todas las mujeres tienen ciclos menstruales regulares.

Tras esta premisa, está claro que conocer los ritmos y tiempos del propio cuerpo es muy importante a la hora de intentar tener un bebé o querer evitar el embarazo.

Además de prestar atención a tu ciclo menstrual con el calendario en la mano, la correcta interpretación de una serie de señales que envía nuestro cuerpo (como los cambios en el moco cervical y el aumento de la temperatura basal tras la ovulación) pueden ayudar a:

  • Identificar el período fértil;
  • Entender cuándo es más probable la concepción.

¿Qué se entiende por Periodo Fértil?

El período fértil es la fase del ciclo menstrual en la que es más probable que quedes embarazada. En otras palabras, es el intervalo de tiempo en el que la ovulación llega a su fin y el espermatozoide ( gameto masculino ) tiene mayor probabilidad de fecundar al óvulo (gameto femenino).

Etapas del ciclo menstrual

¿Cómo funciona el ciclo menstrual?

El punto de partida para calcular el período fértil con la mayor precisión posible es conocer tu ciclo menstrual:

  • ¿Qué es el Ciclo Menstrual? Durante la vida reproductiva de una mujer, el ciclo menstrual es un proceso recurrente, caracterizado por la delicada cadena de eventos fisiológicos, directamente relacionados con la fertilidad. Cada mes se determina lo siguiente:
    • Cambios en la estructura y función de los ovarios y el útero ;
    • Secreción de hormonas ováricas, hipotalámicas y pituitarias .
  • ¿Para qué sirve? El propósito fundamental del ciclo menstrual es llevar el óvulo (gameto femenino) a la madurez y preparar un "ambiente" adecuado para su eventual implantación. Los procesos fisiológicos que se suceden durante este período predisponen por tanto al inicio de un posible embarazo , en caso de que la fecundación del ovocito se produzca por un espermatozoide de origen masculino. El ciclo menstrual ocurre a intervalos regulares, en promedio cada 28 días, es decir, desde el primer día de una menstruación hasta el día anterior al inicio del siguiente flujo. Sin embargo, cierta variabilidad individual debe considerarse normal.

Recuerda!

Todos los cambios que ocurren durante el ciclo menstrual sirven para preparar al organismo para una eventual fecundación y embarazo, por lo que son fundamentales para el logro de la función última del sistema reproductivo: la CREACIÓN DE UNA NUEVA VIDA.

Ritmo y duración del ciclo menstrual

El ciclo menstrual se repite cíclicamente cada mes, desde la pubertad hasta la menopausia (período fértil o, más correctamente, edad fértil).

El ciclo menstrual se considera el período de tiempo desde el primer día de una menstruación hasta el día anterior al inicio de la próxima menstruación.

El intervalo entre el inicio de dos menstruaciones sucesivas es generalmente de 28 días. Sin embargo, cierta variabilidad debe considerarse normal: la duración de los ciclos menstruales suele oscilar entre 25 y 36 días.

Diario del ciclo menstrual

Un buen hábito a adoptar para identificar claramente los días fértiles en el calendario es anotar mensualmente el inicio de la menstruación.

El ciclo menstrual se considera el período de tiempo que va desde el 1er día de una menstruación hasta el día anterior al inicio del siguiente flujo.

De esta forma, tendrás una mejor idea de la duración y regularidad de tu ciclo, y será más fácil calcular los días fértiles.

No debe confundirse: la menstruación y el ciclo menstrual

En el lenguaje común, el término “ciclo menstrual” suele utilizarse para referirse a la menstruación, es decir, la pérdida de sangre que se produce todos los meses y que dura, en promedio, de 3 a 7 días.

En realidad:

  • El ciclo menstrual coincide con el intervalo de tiempo entre una menstruación y la siguiente.
  • Las MENSTRUACIONES consisten en la descamación de la membrana mucosa que recubre la pared interna del útero ( endometrio ), acompañada de una pérdida variable de sangre por la vagina. La menstruación ocurre, por tanto, con una periodicidad regular y con características de duración y cantidad bastante constantes.

Período fértil: ovulación

ovulación
calendario de ovulacion

Fase ovulatorio: ¿qué días coinciden con el Período Fértil?

El momento del ciclo menstrual en el que la mujer es fértil es el de la OVULACIÓN, que es aquel en el que el óvulo se libera del folículo ovárico y es captado por las fimbrias, o extremos móviles de las trompas de Falopio, para ser inducido a cruzarlos. Tras el encuentro con los espermatozoides masculinos, la eventual fecundación tendrá lugar precisamente en las trompas.

La ovulación suele ocurrir 14 días antes del inicio del nuevo ciclo menstrual; los días más fértiles coinciden con los que preceden a esta fase y con el mismo momento en el que el ovocito entra en la trompa de Falopio y comienza su viaje hasta llegar al útero.

La ovulación es estimulada por los niveles máximos de estrógeno y hormona luteinizante (LH) producidos por la glándula pituitaria.

El viaje del ovocito desde el ovario hasta el útero

El óvulo (es decir, el gameto femenino) se desplaza lentamente a lo largo de la trompa ovárica, empujado por las ondas peristálticas producidas por el músculo liso de las paredes tubarias.

Un ovocito no fertilizado vive aproximadamente 72 horas después de la expulsión del folículo, pero su capacidad para ser fertilizado por un espermatozoide dura solo la mitad de ese tiempo; por tanto, la fecundación, si se produce, tiene lugar en la tuba.

  • Si el ovocito es fecundado, el óvulo fecundado (llamado blástula) se implanta en el endometrio 3 o 4 días después de llegar al útero, es decir, 6-7 días después de la fecundación.
  • Si no se fecunda, el ovocito muere y se elimina con la siguiente menstruación.

Edad fértil: ¿Cuánto dura?

A diferencia del espermatogénesis masculina (que puede durar un tiempo casi indefinido, a partir de la pubertad), la actividad ovárica y la estación fértil femenina normalmente terminan alrededor de los 50 años de edad promedio, cuando se alcanza la MENOPAUSIA.

De hecho, las mujeres producen solo una cantidad limitada de óvulos en su vida, hasta que los folículos de los ovarios se vuelven menos sensibles a las señales hormonales que inducen la maduración de los ovocitos primarios.

Días fértiles: cuáles y cuántos son

Fase Preovulatoria: ¿cuándo comienza el Período Fértil?

En cada ciclo, los días más favorables para la concepción coinciden con la ovulación y el período que la precede. Por lo general, si la mujer tiene una menstruación regular, esta fase es 14 días antes del inicio del próximo flujo menstrual , luego en la mitad del ciclo cada 28 días.

Saber exactamente el día en que ocurre la ovulación aumenta las posibilidades de quedar embarazada o evitar embarazos no deseados .

Período fértil: ¿Qué sucede antes de la ovulación?

El período que precede a la ovulación "prepara" la fase fértil, dando lugar a una secuencia de eventos que asegura la maduración del folículo destinado a ovular.

En respuesta a la baja concentración de estrógeno, el hipotálamo secreta la hormona GnRH; esto induce a la glándula pituitaria a producir la hormona estimulante del folículo (FSH), que estimula la maduración de un folículo dominante, que contiene un óvulo (ovocito) destinado a ser fertilizado. Al mismo tiempo, los niveles crecientes de estrógenos en el cuerpo provocan que la pared uterina se engrose, a través de la acumulación de sangre y nutrientes (de esta forma, el óvulo fecundado tendrá el soporte necesario para su crecimiento).

Alrededor de la mitad del ciclo, cuando se completa la maduración, el estradiol y la hormona luteinizante (LH) estimulan la ruptura del folículo y el óvulo se libera en la trompa de Falopio, a través de la cual viaja al útero. Este momento coincide con la OVULACIÓN y tiene una duración de unas 24 horas. Sin embargo, el período en el que es posible concebir es más prolongado, considerando que los espermatozoides pueden permanecer viables durante unas 72-96 horas dentro del aparato genital femenino y entrar en contacto con el óvulo.

A partir de los restos del folículo que albergó al ovocito se forma el llamado cuerpo lúteo, que produce progesterona. Esta hormona es importante ya que transforma el endometrio (es decir, el revestimiento interno del útero) de proliferativo a secretor (en la práctica, la progesterona hace que la cavidad uterina sea más acogedora para la implantación del embrión).

Cualquier relación sexual dentro de los cinco días posteriores a la ovulación puede resultar en la fertilización del óvulo. Sin embargo, fuera de esta "ventana", el embarazo es menos probable.

Para conocer en detalle la Cálculo de la Ovulación

Variables a considerar

Período Fértil: si el Ciclo Menstrual es Largo o Corto

Cuando tiene un ciclo regular de 28 días, debe esperar ovular en la mitad de su ciclo, aproximadamente 14 días antes de su próximo período.

Recordar

Si el ciclo menstrual se repite regularmente cada 28 días, la ovulación será alrededor del día 14 (es decir, 14 días antes de la próxima menstruación) y la "ventana fértil" comenzará el día 10. NOTA: este es un razonamiento de ejemplo y no es posible saber con extrema certeza si el flujo menstrual posterior a la ovulación realmente llegará el día 28 (es decir, no es seguro que el ciclo ocurra siempre con el mismo intervalo de días).

Sin embargo, si el ciclo menstrual es más largo o, por el contrario, más corto, la cuestión cambia. De hecho, es necesario saber que:

  • La primera fase del ciclo menstrual (estrogénica) es variable y puede sufrir amplias fluctuaciones;
  • La segunda fase (progestágeno) es más constante y tiene una duración media de 14 días.

Aunque la duración del ciclo menstrual sea diferente de la media de 28 días, por lo tanto, el período fértil será siempre unos 14 días antes de la llegada de la menstruación y en los 4-5 días que la preceden.

Para ser claro:

  • En un ciclo de 35 días, la ovulación debe ocurrir el día 21 después del final de la menstruación y la "ventana fértil" comenzará el día 17;
  • En el caso de ciclos más cortos, que aparecen, por ejemplo, cada 21 días, la ovulación debe ocurrir el 7° día y la “ventana fértil” debe comenzar el 3° día.

Período Fértil: si el Ciclo Menstrual es Irregular

Para algunas mujeres, con un ciclo muy irregular que varía de mes a mes (por así decirlo, sin menstruar nunca con el mismo intervalo de días), estos cálculos teóricos no se pueden aplicar.

En tales casos, será más difícil reconocer el período fértil; sin embargo, es posible recurrir a otros métodos , como evaluar las señales que envía nuestro cuerpo (por ejemplo, cambios en el moco cervical ) o recurrir a pruebas de ovulación .

Como reconocerlo

Período fértil: ¿qué señales puede enviar el cuerpo?

Durante la ovulación, el cuerpo de la mujer cambia mientras se prepara para la fertilización final y el embarazo subsiguiente.

Además de la aparición de flujo vaginal más abundante, transparente y fibroso, durante el período de ovulación es posible experimentar otros síntomas, como:

  • Hinchazón o dolor de tipo menstrual en la parte inferior del abdomen;
  • Tensión mamaria _
  • mayor deseo sexual;
  • Cambios repentinos de humor (ansiedad, nerviosismo, euforia, etc.);
  • Aumento del apetito.

Además, los rápidos cambios hormonales que se producen durante la ovulación pueden, en algunos casos, provocar un ligero sangrado a mitad del ciclo ( manchado ), que debe considerarse fisiológico.

Desafortunadamente, para muchas mujeres, estas manifestaciones no son tan obvias.

Cómo reconocer los días más fértiles

Cómo reconocer los días más fértiles

Para identificar con precisión el período fértil, se pueden utilizar múltiples métodos.

Éstos incluyen:

  • La predicción de cuándo ocurrirá la ovulación con el calendario;
  • La medición diaria de la temperatura basal;
  • Evaluación de otros signos, como cambios en las secreciones vaginales y cervicales .

Cuando quieres quedar embarazada

En caso de dificultad para establecer el período fértil, para optimizar la posibilidad de concebir, se aconseja tener relaciones sexuales cada 2 o 3 días.

Como calcularlo

Período fértil: método del calendario

El método del calendario, también conocido como método Ogino-Knaus , consiste en predecir el período fértil en función de la fecha en la que apareció la menstruación.

El intervalo fértil durante el ciclo menstrual se calcula restando 18 días a la duración del más corto de los 12 ciclos anteriores y 11 días al más largo. Por ejemplo, si el ciclo varía entre 26 y 29 días, la concepción puede ocurrir desde el día 8 hasta el 18 de cada ciclo.

Con mayores variaciones en la duración del ciclo, el período en el que es posible intentar tener un bebé es más largo.

Cabe señalar que el método del calendario suele ser impreciso y propenso a errores, incluso para las mujeres que tienen ciclos menstruales regulares. La ovulación puede ocurrir, de hecho, antes o después del día esperado, haciendo inútil el simple cálculo numérico.

Temperatura Basal: cómo identificar el Periodo Fértil

Para identificar el período fértil, un sistema ampliamente utilizado prevé la medición diaria de la temperatura basal. Este parámetro, de hecho, aumenta después de la ovulación en unos 0,2-0,5 °C, normalmente por encima de los 37 °C, por efecto de la progesterona (hormona producida por el cuerpo lúteo en el ovario) y permanece constante durante algunos días, antes del siguiente. menstruación. Además, observando estos datos, se puede observar que el aumento de la temperatura está precedido por un ligero descenso de la misma.

Al registrar los valores en un gráfico o tabla durante algunos meses, es posible comprender qué días coinciden con la ovulación, por lo tanto, con el período fértil.

La temperatura basal debe medirse por la mañana, aproximadamente a la misma hora, antes de levantarse de la cama, introduciendo un termómetro en la vagina durante unos minutos.

El último valor más bajo, registrado antes del aumento de la temperatura basal, corresponde al día de la ovulación. Desafortunadamente, este parámetro está influenciado por varios factores, como los estados febriles y la ingesta de ciertos medicamentos, que pueden comprometer la confiabilidad del método en el cálculo del período fértil.

Observación del Moco Cervical "Fértil"

Otro cambio corporal que corresponde al período fértil es el cambio en la consistencia de la mucosidad que se produce en el cuello uterino. De hecho, en los días que preceden a la ovulación, estas secreciones transparentes se vuelven más fluidas, viscosas y elásticas (similares a la clara de huevo). Estas características son ideales para recibir y facilitar el paso de los espermatozoides por el canal vaginal y llegar al óvulo.

La observación del moco cervical también puede utilizarse como método anticonceptivo (método Billings ); en este sentido, es necesario abstenerse de tener relaciones sexuales en los días fértiles, es decir, aquellos en los que se ve el moco ovulatorio, hasta el cuarto-quinto día después de la desaparición de las secreciones.

La combinación de este método con el de la medición de la temperatura basal representa un método natural de anticoncepción (método sintotérmico).

Exámenes Médicos y Pruebas de Uso en el Hogar

Test de Ovulación: cómo usarlo para calcular el Periodo Fértil

Las pruebas de ovulación son similares a las de embarazo: detectan la presencia en la orina de hormonas que regulan la ovulación (en particular, LH y estradiol), para identificar los días fértiles a través de un indicador visual, como ejemplo de líneas de colores. .

Los sticks ovulatorio se pueden comprar en farmacias y actualmente representan el método más confiable para autoevaluar el período fértil.

La prueba debe repetirse durante unos días, a partir de la fecha en que es más probable que se produzca la ovulación. Cuando se encuentra un resultado positivo, significa que la LH ha alcanzado una concentración alta, por lo que la fase ovulatorio es inminente y estás en el período más fértil del ciclo. Con base en esta información, si desea quedar embarazada, puede tener relaciones sexuales sin protección a partir del día en que la prueba es positiva.

Monitoreo de ultrasonido de la ovulación

Si establecer el período fértil es complejo, la alternativa a la autoevaluación sigue siendo el enfoque médico. Esto implica realizar una serie de ecografías, cada dos días o en intervalos establecidos según la situación, para evaluar con precisión la etapa de desarrollo y el tamaño de los folículos ovulatorio y la apariencia del endometrio.

El examen se puede realizar por vía transabdominal o transvaginal .

El control de la ovulación por ultrasonido es el método más preciso y seguro para establecer el período fértil, sin embargo, requiere un esfuerzo considerable por parte de la paciente.

Prueba de ovulación digital

Esta prueba de ovulación digital con indicador hormonal dual es una prueba que identifica cuatro días fértiles en cada ciclo menstrual, es decir, los días que preceden y comprenden el día de la ovulación. Para ello, detecta las dos principales hormonas de la fertilidad, a saber, el estrógeno y la hormona luteinizante (LH): el nivel de estrógeno aumenta unos días antes de la ovulación, cuando el cuerpo se está preparando para la concepción y cuando los espermatozoides pueden sobrevivir en un entorno favorable. que se ha creado, mientras que el pico de LH ocurre 24-36 horas antes de la ovulación y provoca la liberación de un óvulo listo para ser fertilizado.

prueba de ovulacion digital

Dado que solo se puede concebir en unos pocos días de cada ciclo menstrual y cada mujer tiene características únicas, saber cuáles son sus días fértiles puede ofrecer una mayor probabilidad de quedar embarazada.

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